了决习武，便不在乎吃苦。何况这禁
百，算不是什苦。这百筑基功是由徒
来练吧，不劳师父
忙了！”
沈醉闻言笑：“有这个决，是的。不这百筑基却甚是
烦，我既
步到位，却何必耗等这百
。早身体调理了，早始习武艺！”
“师父的是！”赵煦点
。
沈醉：“便我刚才教
盘坐在椅
，抱
守即，其它不！”
赵煦点了点，
朝式盘坐在椅，守丹田。宋朝儒
张修身养
，有静坐调。他这宋朝皇帝是有这套的，虽认真落彻贯实、每必修，静坐守却不是什难。盘膝坐，朝，不便已入静。
沈醉见他这快已入静，
笑点了点，身到他椅。伸，贴住他背，将股真气慢慢渡了运往他丹田
。待达到了金禅铁档功需的百筑基真气，输了约刻钟功
便即收。沈醉不是有速，像木婉清跟阿碧，直接给这皇帝传输个
甚至
的功力。便他刚才言，是这皇帝身实在是虚，怕他虚不受补承受不住，反伤了经脉。赵煦不比木婉清跟阿碧，们
是练武修习
功的，他却是
练的。
传功完毕，收立，沈醉在赵煦身：“我刚才教，察丹田有气充盈感！”
赵煦点应是，察番，刚准备身谢，沈醉却是先落在他肩，将他压住，：“且不急来，我在便传式功，随照
！”
赵照点了点，收住势，守丹田。沈醉满点了点，便接：“式金禅收，功是采向式。初，鼻
清气口，咽，送至
，咽并送至腹，咽送至裆，呼气口。
习
口。因此步功全部气咽，故次
百，算不是什苦。这百筑基功是由徒来练吧，不劳师父忙了！”沈醉闻言笑：“有这个决，是的。不这百筑基却甚是
烦，我既步到位，却何必耗等这百。早身体调理了，早始习武艺！”“师父的是！”赵煦点
。沈醉：“便我刚才教
盘坐在椅，抱守即，其它不！”赵煦点了点
，朝式盘坐在椅，守丹田。宋朝儒张修身养，有静坐调。他这宋朝皇帝是有这套的，虽认真落彻贯实、每必修，静坐守却不是什难。盘膝坐，朝，不便已入静。沈醉见他这快已入静，
笑点了点，身到他椅。伸，贴住他背，将股真气慢慢渡了运往他丹田。待达到了金禅铁档功需的百筑基真气，输了约刻钟功便即收。沈醉不是有速，像木婉清跟阿碧，直接给这皇帝传输个甚至的功力。便他刚才言，是这皇帝身实在是虚，怕他虚不受补承受不住，反伤了经脉。赵煦不比木婉清跟阿碧，们是练武修习功的，他却是练的。传功完毕，收立，沈醉在赵煦身：“我刚才教
，察丹田有气充盈感！”赵煦点
应是，察番，刚准备身谢，沈醉却是先落在他肩，将他压住，：“且不急来，我在便传式功，随照！”赵照点了点
，收住势，守丹田。沈醉满点了点，便接：“式金禅收，功是采向式。初，鼻清气口，咽，送至，咽并送至腹，咽送至裆，呼气口。习口。因此步功全部气咽，故次